Психотерапия – это прикладное направление в психологии, совокупность средств, приёмов и методов, предназначенных для создания оптимальных возможностей и условий для полноценного развития индивида. Её основные задачи состоят в том, чтобы помочь пациенту лучше понять свои проблемы, устранить эмоциональный дискомфорт, помочь ему свободно выразить свои чувства.

Сеансы психотерапии позволяют:

• уменьшить выраженность симптомов (тревоги, депрессии, психосоматических болей) или избавить от них;
• понять и осознать себя и собственное “Я”;
• сформировать способность самостоятельно и адекватно принимать важные решения;
• повысить толерантность пациента к кризисным ситуациям;
• наладить межличностные отношения;
• устранить препятствия в самореализации и карьере;
• достичь многих других целей, используя потенциал собственной психики

Основным терапевтическим инструментом является специфически структурированный вербальный диалог между психотерапевтом и клиентом (клиентами), который направлен на достижение определенной цели. Помимо диалога в психотерапии могут использоваться различные упражнения, задания, техники визуализации и работы с телом, музыка, может использоваться самовыражение через различные виды творчества (арт-терапия).

Психотерапевтические методики применяются как самостоятельно, так и в различных комбинациях. Выбор метода зависит от оценки тяжести и содержания проблемной ситуации и профессионализма психотерапевта.

Психотерапия может проводиться как индивидуально, так и в группе.